반응형 복날건강정보1 복날 보양식 먹고 하면 안 되는 행동 5가지｜피로만 더해지는 여름 습관 피하기 복날 보양식 먹고 하면 안 되는 행동 5가지｜피로만 더해지는 여름 습관 피하기☑ 복날 보양식 먹고 더 피곤했던 적 있으신가요?✔ 제대로 먹었어도, "이 행동들" 때문에 효과를 망칠 수 있어요.✔ 복날 후 기운 빠지는 이유, 오늘 정확히 짚어드립니다.📌 목차▪ 1. 식사 후 곧바로 찬물 샤워▪ 2. 카페인 음료 섭취▪ 3. 에어컨 바람 직격▪ 4. 낮잠 과하게 자기▪ 5. 소화 전 격한 운동1. 식사 후 곧바로 찬물 샤워 삼계탕이나 오리백숙처럼 따뜻한 보양식을 먹은 직후 찬물 샤워를 하면, 체온 변화가 갑자기 일어나 혈압 저하 및 위장 운동 저하로 이어질 수 있습니다.소화에 필요한 열과 혈류가 외부 냉자극으로 흐트러지면서 오히려 피로가 누적되죠.특히 혈액 순환이 원활하지 않거나 고혈압이 있는 사람은 갑작.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
